土家族，尚能好武，世为传统。桑植县贺龙元帅 故乡洪 家关，被称为“武术之乡”。 伴随着长期的渔猎、农牧、军战生活，土家族创 造出种类繁多、独具民族气质的地方特色武术。土家人好习拳棍，争强好胜，显示出土家族性勇武憨厚的 民族性格以及刚健强壮的体质。明万历《慈利县志》 载：“历考洞蛮，自汉晋至元，陵轹难制。”“性喜 勃蹊（意为争斗），历秦至元，陆梁可稽。”康熙《 永定卫志》亦载：“楚风刚劲，其敝多流于激愤。” 土民生婴后，即称与婴儿同等重量毛铁，浸泡于毒液中，待满十二岁取出铸刀，终日操练；婴儿出世后， 用生竹片烤油烙脚板，故自小即练出攀援大山的“铁 脚板”。 耍刀枪、打拳棍及硬气功，号称大庸土家人武术 “三绝”。